Блог супер мамы

Аэростретчинг - модно и полезно для здоровья

Чего мы только не пробуем, для того, чтобы привести свое тело в порядок, а фигуру в идеальное состояние. Спортивные упражнения, как и любые нагрузки утомляют физически и психологически. Аэростретчинг дает возможность сделать занятие увлекательными и получать удовольствие с пользой для здоровья и красоты тела. Особенно полезны такие занятия после длительных физических нагрузок в спортзале, или игровых спортивных тренировок, когда есть проблема с усталостью мышц.

Аэростретчинг
Аэростретчинг

Легкость и гибкость тела в увлекательный способ

Мы привыкли к тому, что гамак – прекрасный способ расслабиться и отдохнуть на природе или во дворе дома в тени деревьев. Но это никак не спортивный снаряд. АЭРОСТРЕТЧИНГ – прекрасное опровержение этому устоявшемуся представлению. Совершенно не важно, в каком физическом состоянии Вы находитесь, и возраст ваш тоже не играет никакой роли. Подвешенные к потолку полотна гамаков способствуют благотворно влияющим на мышцы и сухожилия условиям во время занятий:

  • мышцы не перенапрягаются;
  • уменьшается нагрузка на суставы и позвоночник;
  • не нужно опираться о пол для выполнения перевернутых поз;
  • возможность потянуть связки и мышцы минимизируется.
Легкость и гибкость тела в увлекательный способ
Легкость и гибкость тела в увлекательный способ

Безопасность занятий под надзором инструктора

С первого взгляда парить над полом в удивительных позах несколько страшновато. Но занятия совершенно безопасные. Это объясняется тем, что без определенной подготовки никто к потолку Вас подвешивать не собирается. Индивидуальный подход заключается в разработке программ тренировок в зависимости от физического состояния и тех задач, которые ставит перед собой человек. Растягивание мышц происходит во время полного расслабления и без сопротивления. То есть мы имеем естественный процесс растягивания. Привыкание тела к одной позе делает растяжку стабильной. 

Безопасность занятий под надзором инструктора
Безопасность занятий под надзором инструктора

Эластичность связок и мышц для омоложения организма

Растяжка и здоровье идут рука об руку. Об этом свидетельствуют древние упражнения йогов и буддийских монахов. Они утверждают, что человек молод, пока его мышцы эластичны. Растягивание увеличивает кровоток и обмен веществ, что способствует ускорению восстановления мышц после больших физических нагрузок. Сидячая работа или преклонный возраст просто требуют регулярных занятий на растягивание. Мышцы и связки привыкают к растягиванию и риск их растянуть или порвать в непривычных движениях минимизируются, уходит боль в спине и появляется здоровая осанка. И главное – регулярные физические нагрузки улучшают психологическое самочувствие человека.

Эластичность связок и мышц для омоложения организма
Эластичность связок и мышц для омоложения организма





2018-04-05 09:45:36
комментарии:

- Блог супер мамы связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК СУПЕР МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: