Блог супер мамы

Что такое Бэби-йога

Йога, предназначенная для детей, направлена на развитие у малышей внимательного и уважительного отношение к собственному телу, а также на улучшение состояния их здоровья и эмоционального настроения. Она помогает поддерживать самооценку и, конечно, укреплять здоровье.

Что такое бэби-йога
Что такое бэби-йога

Что такое детская йога

Йога конструктивно представляет собой некий, сбалансированный комплекс, состоящий из дыхательных и физических манипуляций. Он направлен на поддерживание эмоционального равновесия и укрепление здоровья. Он же позволяет развить любовь к своему телу. Не так давно к данной методике прибегали в основном люди пожилого возраста, стремившиеся укрепить свое стареющее тело. Йога превосходно с этим справляется, а еще она способствует наиболее быстрому восстановлению суставов и увеличению гибкости. Помимо того, такая методика весьма благотворно влияет на духовное развитие человека. Благодаря ей мы можем как бы «заглянуть внутрь собственного тела», познавая его и эффективно преодолевая разные стрессовые ситуации. А еще йога позволяет на некоторое время отвлечься от всего окружающего мира, ощущая каждую клеточку в своем теле.

Детская йога
Детская йога

В каком возрасте лучше всего начинать занятия?
По поводу оптимально подходящего возраста для начала занятия йогой бытует несколько мнений. Одни специалисты говорят, что трехлетний ребенок может совершенно осознанно выполнять движения, повторяя их за инструктором. Другие склонны к тому, что именно школьный возраст 6 – 7 лет будет идеальным временем для начала таких упражнений. Нет, да и не может быть в данном случае однозначного ответа, нужно смотреть по данному, конкретному ребенку. Возможно, начав занятия в 3 года, вы поймете, что ваш малыш не готов и прекратите, пока он подрастет.
С какого возраста начинать занятия
С какого возраста начинать занятия

Кому нужна детская йога

Если ваш ребенок отличается особенной подвижностью, а его энергия буквально «бьет ключом», к тому же, малыш очень часто срывается на истерики или плачет без причин, а то и вовсе становится злым и агрессивным, то это значит, что пришло время отдать своего отпрыска в детскую студию по занятию бэби йогой. Впрочем, это совершенно не означает, что спокойный малыш не извлечет пользу из таких упражнений. Совершенно напротив – ему бэби йога поможет лучше себя узнать и даже повысить самооценку.

Кому нужна детская йога
Кому нужна детская йога

Польза бэби-йоги

Такие занятия развивают координацию и повышают физическую выносливость, гибкость и силу. Упражнения также способствуют эффективному укреплению абсолютно всех мышц тела и повышению их эластичности. Йога повышает подвижность суставов. Если говорить именно о детской йоге, то она весьма эффективно укрепляет все внутренние органы, в результате чего происходит оптимизация всех обменных процессов внутри организма. Работа желудочно-кишечной системы становится более сбалансированной, что благотворно сказываются на организме и его иммунитете, в целом. 

Польза бэби-йоги
Польза бэби-йоги

Совет

Йога очень эффективно помогает формированию правильной осанки, развивая мышечный каркас. Комплекс из упражнений поможет побороть лишний вес.

Психологический эффект от детских занятий йогой

Комплекс таких упражнений помогает приобретать душевное равновесие. Именно потому данную методику настоятельно рекомендуют сверхактивным или неспокойным малышам. Зарядка выступает в роли эффективного средства взаимодействия с окружающим миром. Так что детская йога считается оптимальным средством для развития и повышения усидчивости, а также тренировки концентрации внимания.

Эффект от занятий йогой
Эффект от занятий йогой

Вывод:

Для гармоничного психологического, а также физического развития ребенку нужны специально подобранные физические упражнения. Сверхподвижным деткам беби йога помогает получить разрядку, а спокойные и тихие с ее помощью поднимают свою самооценку и учатся лучше понимать собственное тело.


Бэби-йога





2017-12-26 16:58:34
комментарии:


supermamma.ru - Блог супер мамы связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В 2018 ГОДУ!
Все услуги фриланса по 500 рублей!


ПАБЛИК СУПЕР МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: