Блог супер мамы

Как избавиться от целлюлита

С приближением пляжного сезона практически каждая женщина замечает на своем теле недостатки и скорей стремится от них избавиться. Многие думают, что проблема целлюлита зачастую преследует девушек, имеющих лишний вес, но можно встретить и худышек с данным недугом. Данное препятствие на пути к красивому телу поможет решить фитнес клуб для женщин. На вопрос о том, как это сделать, вы найдете ответ в статье.

Информация

В первую очередь необходимо узнать природу возникновения целлюлита. Он обычно появляется в нижней части тела вследствие ряда причин:

  • несбалансированное питание;
  • стрессы;
  • нарушение водного баланса в организме;
  • генетическая предрасположенность;
  • гормональный сбой;
  • лишний вес.

Зная все причины, можно приступать к борьбе. Для начала рекомендуется наладить режим питания: кушать побольше овощей, крупы и белковой пищи, исключить сладости и газированные продукты, увеличить потребление чистой воды до 1,5-2 литров в день. Если целлюлит появился из-за лишнего веса, необходимо проводить занятия фитнесом для похудения, вследствие чего у вас будет уменьшаться жировая прослойка, а вместе с ней и проблемы с кожей. Для занятий в спортзале рекомендуется составить комплекс, состоящий из базовых (приседания, выпады, жимы) и изолирующих упражнений на ноги, выполнять которые необходимо в высоком темпе.

Тренировки в фитнес-клубе являются самым эффективным способом борьбы с целлюлитом, так как во время выполнения упражнений на проблемные зоны вырабатывается большое количество кислорода, который благоприятно воздействует на кожу.





2017-06-02 10:22:19
комментарии:

- Блог супер мамы связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


ПАБЛИК СУПЕР МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: