Блог супер мамы

Как избежать отеков при беременности

В ситуации, когда имеет место нормальное протекание беременности, в женском теле к концу вынашивания скапливается приблизительно 7 литров жидкости. Но, она, при этом, распределяется очень неравномерно, ведь до 5-6 литров задерживается не в тканях. В то же время, на последних неделях примерно 3 литра - это амниотическая жидкость, плацента и то, что находится в организме у плода. Вероятнее всего, многие мамы знают, что во время вынашивания ребеночка, в особенности, в конце срока, у них, возможно, отекали ноги, а иногда и руки, и даже лицо. В соответствии с акушерской    статистикой, на позднем сроке почти у 80% будущих мам имеет место отечность. 

Отеки во время беременности
Отеки во время беременности

Почему появляются отеки?
Причин отечности множество, начиная от позднего токсикоза, называемого гестозом и заканчивая тем, что женщина пьет слишком много жидкости, которую ее почки просто не успевают переработать.
Почему появляются отеки
Почему появляются отеки

Совет

Чтобы определить причину и попытаться ее устранить, нужна консультация акушера. Если тот посчитает, то направит также к нефрологу.


Отеки во время беременности

Что можно сделать, чтобы избежать появления отеков или свести к минимуму имеющиеся

Следует полноценно питаться, налегая на белки с углеводами. На последние богаты овощи и ягоды с фруктами. Они также насыщены полезной для организма клетчаткой, создающей чувство сытости и не позволяющей переедать. Стоит свести к минимуму употребляемые порции соли. Нужно постепенно учиться меньше ее добавлять в блюда, а также поменьше употреблять разных соленых продуктов, как огурцы, селедка, орешки с сухариками. Соль задерживает воду в человеческом организме. И если беременная женщина подобные продукты употребляет по вечерам, то этим она создает себе большую нагрузку на почки, так что наутро будет, скорее всего, просыпаться опухшей. Также надо стараться избегать долговременного пребывания в одной и той же позе. Это касается не только очень удобного, сидячего положения, но также пребывания, стоя на ногах. Лучше всего попеременно чередовать отдых с ходьбой и небольшими физическими нагрузками. Не стоит резко и сильно уменьшать обьем употребляемой за сутки жидкости. Будет достаточно употреблять до полутора литров в общем. В них включена жидкость, содержащаяся в первых блюдах, а также всевозможные соки с компотами и обыкновенная, чистая вода.

Что делать, чтобы избежать отеков
Что делать, чтобы избежать отеков

Полезно знать


Отеки ног во время беременности - что делать

Полезно два раза в день по 10 минут лежать на спине, приподняв слегка ноги. Можно также просто улечься на пол, в то время, как нижние конечности, например, опереть об стену. Примерный угол должен быть от 30 до 40 градусов. Он не только позволит вашим ногам отдохнуть, но и обеспечит хороший отток крови от лодыжек и от ступней. Кстати, подобная поза также помогает предотвращать появление варикозного расширения вен во время беременности. 

Что делать, чтобы избежать отеков
Что делать, чтобы избежать отеков

Усталость

Убрать усталость, а также предотвратить появление вечерних отеков можно при помощи разных ванночек для ног. Они готовятся на основе настоев травы ромашки и лаванды, мелиссы и мяты. Если женщина сильно поправилась, то есть, плод у нее намечается крупный, избежать отечности помогает коленно-локтевая поза. В ней беременной желательно находиться, как минимум, по 15 минут ежедневно, обеспечивая, тем самым себе отток жидкости от почек.

Усталость, как причина отеков
Усталость, как причина отеков

Стадии отеков


Отеки при беременности

Первая стадия характеризуется состоянием, когда излишняя жидкость накапливается только в зоне голени. При второй стадии уже начинают отекать и нижняя часть живота со стопами. На третья стадии имеет место отекание ног и рук, а также живота. При четвертой стадии от лишней жидкости будет страдать все тело беременной. 

Стадии отеков
Стадии отеков

Совет

Важно знать, что отечная патология может являться следствием сердечно-сосудистых болезней или хронического пиелонефрита, а также варикоза.

Лечение отечности


Как избавиться от отечности

В каждом отдельном случае советы будущей маме дает только врач. И когда предложена госпитализация, не стоит от нее отказываться. Пытаться самостоятельно убрать отеки при беременности, включая лечение народными методами, не желательно. Ну, или надо просто согласовывать народную медицину с врачом. 

Избежать отечности
Избежать отечности

Вывод:

Отечность сама по себе не является болезнью, но она часто указывает на проблемы со здоровьем, а потому требует обследования и принятия соответствующих мер. Самолечение в данном случае может оказаться губительным. Нужно обратиться к наблюдающему вас доктору. Чтобы избежать отеков, следует придерживаться простых правил в рационе и режиме дня.


Отеки во время беременности - что делать?





2017-07-26 23:05:33
комментарии:


supermamma.ru - Блог супер мамы связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В 2018 ГОДУ!
Все услуги фриланса по 500 рублей!


ПАБЛИК СУПЕР МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: