Блог супер мамы

Как наладить детский сон?

Детский сон
Детский сон

Для того, чтобы высыпаться и родителям, и детям, надо просто знать золотые правила детского сна. Таких правил немного, но каждый родитель, который ценит драгоценные минуты счастливой жизни, должен их знать. Сейчас мы их рассмотрим, и тогда легче будет выспаться всей семьей. 

Поведение родителей

Поведение родителей
Поведение родителей

Самое главное – это расставить приоритеты. Ребенок не должен мирно спать за счет бессонницы своих родителей. Наша задача – сладкий крепкий сон всех членов семьи. 

Сон всей семьи
Сон всей семьи

Режим – следующее правило здорового сна малыша. Режим сна должен устраивать прежде всего маму и папу, исходя из их взглядов, предпочтений, времени работы и так далее. Как вам удобно и во сколько, так и делайте. И главное соблюдать принятое решение с постоянством. 

!!!Важно!!!
Старайтесь не приучать ребенка к таким привычкам, как соски и долгие ночные укачивания.
Ребенок с соской
Ребенок с соской

Режим дня

Режим дня ребенка
Режим дня ребенка

Примерно с полутора месяцев малыш начинается ориентироваться во времени, задача родителей – помочь ему в этом. Днем нужно больше с ним общаться, играть, а ближе к вечеру начинать более спокойное общение, подготавливая ребенка к отдыху и ко сну.

Развлечение с малышом
Развлечение с малышом

Следующее правило гласит, что дневной сон малыша не должен длиться долго. Если ребенок много спит днем, он не будет нормально спать ночью. 

!!!Важно!!!
По этой причине не бойтесь будить соню!
Недолгий дневной сон
Недолгий дневной сон

Старайтесь, чтобы ребенок ложился спать и просыпался каждый день в одно и то же время, так сформируется режим дня.

Условия для сна

Условия для сна
Условия для сна

Так же очень важно наблюдать за температурой воздуха и влажностью в комнате для сна. Оптимальная температура воздуха должна быть 18 градусов, влажность 60 процентов. Многие родители пренебрегают возможностями бодрящей ванны перед сном, а зря. Прохладная вода хорошо успокаивает и готовит ко сну. 

!!!Важно!!!
Накануне сна следует оградить малыша от эмоциональных встрясок – пусть в доме не будет никаких криков и разборок, также не портьте настроение ребенку перед сном, чтобы наступление сна происходило еще быстрее.

Внимательные родители должны позаботиться и о хорошей постели с ровным плотным жестким матрацем, подушка, кстати, до 2 лет не нужна, и о качественном подгузнике должны не забыть. На одноразовых ночных подгузниках однозначно не стоит экономить. Они позволят родителям и детям отдыхать всю ночь. 

Условия для сна
Условия для сна

Когда вы замечаете, что ребенок после кормления хочет спать и без особых трудностей засыпает, то сделайте последнее вечернее кормление плотным и сытным.

Кормление
Кормление

Вывод:
Вот и все нехитрые правила, и только от вас, уважаемые родители, зависит их реализация, только вы можете обеспечить тихий сон вам и вашей крохе.

Как наладить сон ребенка


Как улучшить сон малыша


Как наладить режим ребенка





2016-11-03 13:27:19
комментарии:

- Блог супер мамы связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК СУПЕР МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: