Блог супер мамы

Какие есть особенности у EMS-тренировок

Даже наиболее простые физические упражнения покажутся очень сложными в плане выполнения, в особенности, с непривычки, если заниматься по системе так называемых EMS-тренировок. Во время таких занятий ваше тело постоянно будет находиться в вибрирующем костюме, а контролировать данный процесс не представляется возможным. Потому ощущения при EMS-тренировках достаточно специфичные, но, по мнению спортсменов, опробовавших методику, по-своему забавные. Сайт emsnedorogo.ru подробно расскажет о фитнесе будущего, здесь также можно узнать и стоимость таких тренировок. 

EMS-тренировки
EMS-тренировки

Это групповые или индивидуальные занятия?
EMS-тренировки всегда являются индивидуальными занятиями. То есть, персональный тренер будет следить за самочувствием спортсмена, помогая ему выполнять различные упражнения. К слову, это не так уж и просто.
Только индивидуальные занятия
Только индивидуальные занятия

Важность спецкостюма

Специальный костюм будет подавать в мышцы слабые, электрические импульсы, в результате этого контроль над мышцами у головного мозга немного понижается, и потому с непривычки даже простейшие приседания с отжиманиями покажутся сложными или до странности неудобными.

Специальный костюм для тренировок
Специальный костюм для тренировок

Эффект от данных занятий

Большинство мышечных групп расположены по несколько слоев, потому их проработать в обыкновенном режиме, мягко говоря, не просто. Тут традиционные фитнес и упражнения помогут задействовать лишь более крупные, верхние части мышц, а более глубокие будут работать чуть менее активно. Человеческий организм всегда стремится сэкономить силы, потому основная часть физической нагрузки ложится на самые сильные участки. С этим и связано довольно долгое достижение результатов от любых спортивных занятий, а также склонность к технически неправильному выполнению разных упражнений. Ведь стоит лишь немножко отвлечься от тренировочного процесса, как ваше тело тут же перестраивает работу в более удобный, но менее результативный режим.

Эффект от занятий
Эффект от занятий

Как работают мышцы

ЕМS-тренировки одинаковой мерой прорабатывают, как верхние, так и нижние слои мышц. За счет очень активной работы «на большой глубине» заметно улучшается процесс сжигания жиров и выведения токсинов со шлаками. В результате мышцы на порядок быстрее приобретают красивую, рельефную форму, попутно повышаются общие силовые показатели и выносливость, ведь большую нагрузку будут в состоянии выдерживать не только сильные, поверхностные, но также и глубокие мышцы.

Как работают мышцы
Как работают мышцы

Совет
Упражнения при EMS-тренировках позволяют щадящим образом укреплять мышцы, не портя суставы с позвоночником. По крайней мере, речь о «щадящем» эксплуатировании их. При этом, может быть достигнута хорошая работа мышц в более быстром темпе.
Фитнес будущего
Фитнес будущего

Вывод:
Если нужно быстрее достичь эффекта от тренировки, но при этом не испортить кости и суставы, то данный вид физических упражнений, подкрепленный специальными импульсами, подаваемыми в мышцы, будет лучшей альтернативой.

Что такое EMS-тренировки





2017-09-17 09:25:57
комментарии:

- Блог супер мамы связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


ПАБЛИК СУПЕР МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: