Блог супер мамы

Кальций для ребенка

О важности кальция для человеческого организма слышали определенно все. Кальций для детей и для взрослых нужен для роста и для укрепления костей, а также для сокращения скелетной мускулатуры. Без него не будет адекватно работать сердечная мышца, а также нарушится свертывание крови. Человек получает кальций исключительно извне, с пищей. Синтезировать данное вещество наш организм, увы, не умеет.

Кальций для ребенка
Кальций для ребенка

Какая суточная норма кальция для ребенка?
Суточная потребность в данном веществе будет напрямую зависеть от возраста малыша. Так, деткам в возрасте до 1 года хватит 210-270 мг, в 2-4 года нужно уже 500 мг, а 5-7 лет потребуется все 800 мг. Дети 8 лет и старше нуждаются в 1000-1300 мг ежедневно.
Какова суточная норма кальция
Какова суточная норма кальция

Совет
Для восполнения суточной потребности кальция нужно включать в рацион продукты, которые богаты на него. Лидерами по части содержания кальция считаются трава тимьяна, сыр пармезан, кунжутное семя. Также много кальция в зелени и в некоторых овощах и фруктах.
Употребление продуктов, богатых кальцием
Употребление продуктов, богатых кальцием

Как восполнять кальций детям

Для детей лучше всего подходят в качестве источника кальция молоко и молочные продукты. Помимо достаточного объема кальция в пище есть нечто, что нужно для его усвоения в организме. Речь о витамине Д. За усваивание кальция отвечает паратгормон - гормон паращитовидных желез, а также кальцитонин – это гормон, продуцируцемый щитовидной железой. Если нарушается всасывание кальция, то тут же начнется постепенное вымывание вещества из костей. У детей к такому эффекту приводят сладкие, газированные напитки, а также сладкий чай и другие сладости.

Восполнение организма кальцием
Восполнение организма кальцием

!!!Важно!!!
Сегодня врачи особенно часто отмечают дефицит кальция у пациентов. В особенности часто такое случается у детей, которым он очень необходим для нормального роста.

Выбор препаратов с кальцием для детей

Выбор препарата кальция, который вы планируете давать ребенку, зависит от процентного содержания кальция в лекарстве, а также от его биодоступности, то есть, усвояемости и от побочных эффектов. Например, Хлорид кальция содержит 27% кальция и выпускается в виде ампул с 10% раствором, либо в пузырьках объемом в 200 мл 5% или 10% раствора. Последнее предназначено для внутреннего приема. Взрослые пьют лекарство по десертной или по столовой ложке от 2 до 4 раз в день. Но, ребенку нужно давать по 1 чайной, либо столовой ложке. Дозировка тоже составляется 2-4 раза за день, зависимо от возраста. Хлорид кальция отлично растворяется в воде. Он усваивается тонким кишечником примерно на 20-30%. Раздражая ЖКТ, он вызывает боли в животе и изжогу. Из-за этого детям хлорид кальция внутрь почти никогда не назначают, тут идут в ход другие препараты.

Витамины с кальцием
Витамины с кальцием

Глюконат Кальция

Хорошим способом восполнения кальция будет прием Глюконата Кальция. В препарате содержится 9% кальция, что равно 45мг в каждой таблетке по 0,5грамма. Он также хорошо растворяется в воде, но не вызывает никакого дискомфорта в ЖКТ. Именно потому препарат широко используется для детей и для беременных женщин, он уже доказал свою абсолютную безопасность и удобство использования. В соответствии с инструкцией рекомендована давать детям в возрасте от 2 до 4 лет по 1 грамму, то есть, по 1 таблетке трижды в день. Для тех, кому исполнилось 5-6 лет понадобится 2 таб. три раза в день. Детям в возрасте до 9 лет можно давать и по 3 таблетки в день, также трижды. Детям, перешагнувшим 10-летний порог, как и взрослым, требуется по 4-6 таблеток, также трижды за день.

Глюконат Кальция
Глюконат Кальция

Вывод:
Кальций – важный элемент, который необходим для нормального роста и развития организма ребенка. Восполнять его потребность можно не только правильным рационом, но и специальными препаратами.

Кальций для ребенка





2018-01-19 10:51:54
комментарии:

- Блог супер мамы связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


ПАБЛИК СУПЕР МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: