Блог супер мамы

Нормальный график базальной температуры с двумя фазами

Замеры температуры позволяют составить график для определения дня овуляции яйцеклетки. Если точно определить этот день, то можно спланировать зачатие. Составить график точного зачатия поможет базальная температура, наблюдение за которой помогает изучить работу яичников, узнать, когда произойдет овуляция.

Нормальный график базальной температуры
Нормальный график базальной температуры

Метод замеров базальной температуры

Базальную температуру измеряют по изменению половых гормонов: прогестерона, эстрогена, пролактина. Баланс между этими гормонами отражается на нескольких процессах, происходящих в организме женщины, в том числе и на температуре, которая получила название базальная температура.

Как измеряется базальная температура
Как измеряется базальная температура

Что такое базальная температура

Базальная температура – это минимальное показание температуры, которое наступает после длительного сна. Температура показывает насколько прогревается тело за счет выделения тепла только внутренними органами без дополнительного тепла, исходящего от энергии тела.

Что такое базальная температура
Что такое базальная температура

Как измеряется и что влияет на БТ

Базальная температура измеряется в полостных органах: влагалище, прямой кишке, ротовой полости. На показания базальной температуры влияют гормоны эстрогена и прогестерона, которые показывают температуру при наступлении овуляции яйцеклетки.  У каждой женщины этот показатель строго индивидуален. Количество эстрогена не влияет на температуру. Влияние этого гормона распространяется на прогестерон. Воздействуя на этот гормон так, чтобы он влиял на терморегулятор центра головного мозга (гипоталамус).

Что влияет на базальную температуру
Что влияет на базальную температуру

Процесс второй фазы измерения БТ

В начале ежемесячного цикла наступает первая фаза, когда эстроген играет важную роль, поддерживая температуру на уровне +37С. С наступлением овуляции, когда в кровь поступает большое количество эстрогена, температура начинает снижаться примерно на +0,3С. В момент, когда яйцеклетка перемещается из фолликулы, а ее место занимает желтое тело, вырабатывающее прогестерон, температура повышается до +37С. На графике базальной температуры этот процесс отображается двумя расходящимися из одного центра линиями, где центр и указывает на день овуляции. В случае, если зачатие не произошло, желтое тело отмирает, прогестерон снижается, наступает менструация, во время которой температура держится на +37С. Так наступает вторая фаза измерения базальной температуры.

Фазы базальной температуры
Фазы базальной температуры

Что дает определение дня овуляции?

  • Построив 3-4 месячный график, женщина может запланировать беременность, точно зная день овуляции яйцеклетки;
  • Планировать пол младенца (без 100% гарантии). Для того чтобы родился мальчик зачатие надо запланировать на день овуляции. Если девочку, то половой акт надо совершать за 2-3 дня до предполагаемой овуляции;
  • Зная день овуляции, можно избежать незапланированной беременности;
  • По графику базальной температуры можно определить имеющийся сбой в гормональной системе – отсутствие овуляции, из-за чего не происходит зачатия.
Что дает определение дня овуляции
Что дает определение дня овуляции

Как делать замеры базальной температуры

  1. Температуру измеряют в прямой кишке, вагине и во рту.
  2. Термометр вводят на 2-3 см и спокойно выжидают 5 минут.
  3. До начала измерения нельзя активно двигаться.
  4. Для измерения лучше выбирать ртутный термометр.
  5. На прикроватной тумбочке должны постоянно лежать: термометр, блокнот для записей и ручка. Так удобнее делать, не вставая с постели, утренние замеры базальной температуры.
  6. Температуру надо измерять только после не менее 6 часового полноценного сна.
  7. Температуру надо измерять в 5-7 часов утра, что обусловлено биоритмом гормонов надпочечника и гипоталамуса, которые влияют на показания базальной температуры.
  8. Базальную температуру надо начинать замерять с первых суток начала менструации, то есть, с начала дня цикла.
  9. На точность замера температуры влияет употребление алкоголя, физическая нагрузка и половой акт.
Как делать замер базальной температуры
Как делать замер базальной температуры

Как выглядит базальная кривая на графике

  • В первые три дня менструации +37С;
  • К окончанию месячных температура падает до + 36,4С – 36,6С;
  • В течение полутора недель температура держится на уровне +36,6С;
  • Перед самой овуляцией термометр покажет базальную температуру, которая будет  на 0,5-0,6 градусов ниже, после чего температура резко повысится;
  • Во время овуляции базальная температура составляет + 36-37С;
  • Между показателями двух фаз цикла – до овуляции и после нее, разница температуры должна быть +0,4-0,8С.
Базальная кривая на графике
Базальная кривая на графике

Вывод:

Составляя график базальной температуры, женщину должно насторожить, если на графике отражается более высокая или низкая базальная температура на протяжении всего цикла.


Изменение базальной температуры





2018-04-23 09:03:29
комментарии:

- Блог супер мамы связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК СУПЕР МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: