Блог супер мамы

Полезные напитки для беременной

Беременная женщина должна выпивать в сутки до полутора литров жидкости. Какие напитки наиболее полезны для беременной?

Что можно пить беременным
Что можно пить беременным

Напитки, которые беременная не должна употреблять

То, что нельзя
То, что нельзя

Кофе

Если женщина до беременности была любительницей кофе, то во время беременности, употребляя черный кофе, она может повлиять на выработку зависимости от кофеина у своего ребенка.

Не желательно пить кофе
Не желательно пить кофе

Совет
Исключением может быть чашечка кофе для беременной, у которой наблюдается пониженное артериальное давление.
Небольшая чашка кофе при пониженном давлении
Небольшая чашка кофе при пониженном давлении

Чай

Чай также относится к напиткам, содержащим кофеин, поэтому заварку чая надо разбавлять. Ошибкой считается, что зеленый чай не содержит кофеина, в нем процент кофеина даже больше, чем в черном чае. Фруктовый чай более полезный, но, тем не менее, все чаи с кусочками сушеных фруктов и ягод делаются на основе черного или зеленого чая, поэтому нелишним будет соблюдать пониженную концентрацию заварки фруктового чая. 

Пьем чай, лучше зеленый
Пьем чай, лучше зеленый

Какао

Этот напиток, является сильнейшим аллергеном, поэтому злоупотреблять этим напитком беременной не рекомендуется.

Какао
Какао

Газированная вода

Особенно сладкая типа кока-колы, в состав которой включены синтетические красители и пищевые добавки, вызывают повышенный метеоризм и вымывают из организма беременной кальций.

Газированная вода
Газированная вода

!!!Важно!!!
Даже простая негазированная минеральная вода может вызвать осложнения в работе почек беременной.

Вред газировки

Что полезно пить беременной?
Лучше всего беременная должна утолять жажду питьевой водой. Чтобы решить проблему с утолением жажды, беременная должна всегда иметь при себе бутылочку с питьевой водой и пить из нее по мере необходимости.
Утоляйте жажду обычной водой
Утоляйте жажду обычной водой

Что можно и нужно пить помимо воды

Натуральные свежевыжатые соки

В зимнее время лучше пить фруктовые напитки, которые готовятся из домашних заготовок варенья и компотов. От пакетированных соков лучше отказаться из-за большого содержания в них сахара. 

Свежевыжатые соки
Свежевыжатые соки

Травяные чаи

Чаи из всевозможных сухих трав или листьев, например, малины, смородины, липы. Чередуя разнообразные чаи, беременная получает большой выбор напитков. Если основным питьем для беременной будут чаи, вода и натуральные фруктовые соки, то она сможет иногда побаловать себя чашечкой кофе или чая. 

Травяные чаи
Травяные чаи

Вывод:
Вот небольшой список разрешенных напитков для беременных, да, конечно не все это приятно, но потерпеть придется. В итоге вы будете чувствовать себя в норме, и ребенок будет нормально развиваться в утробе матери.

Что можно пить беременным и в каких количествах


Напитки при беременности





2016-04-22 15:39:06
комментарии:

- Блог супер мамы связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК СУПЕР МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: