Блог супер мамы

Токсикоз при беременности: что делать?

Любая женщина, едва узнав о том, что вскоре ей предстоит стать матерью, испытывает восторг и радость в связи с данным событием. Но, столь окрыленное состояние с сопутствующим ему ощущением счастья испаряется, стоит наступить токсикозу. С таким неприятным, но, к сожалению, частым явлением сталкивается большое количество беременных женщин. Отвратительное самочувствие вызывает угнетенное состояние, появляется раздражительность и приступы тошноты, повышенное слюнотечение. Это и есть основные признаки такого процесса. 

Токсикоз
Токсикоз

Что такое токсикоз

Многие представительницы слабого пола, впервые забеременевшие, не знают, как помочь себе в случае токсикоза при беременности. По большому счету, данное состояние считается совершенно нормальным явлением, которое не требует лечения. Более того, существует великое множество различных вполне безобидных методов, которые заметно облегчают состояние беременной. Впрочем, в том случае, когда тошнота со рвотой уж очень сильно мучают будущую маму, ей следует незамедлительно обратиться к доктору. Он назначит прием необходимых препаратов или предложит курс лечения в условиях стационара.

Что такое токсикоз
Что такое токсикоз

Питание для тех, кто страдает токсикозом

Как правило, ощущение тошноты во время беременности дает знать о себе с утра. Едва проснувшись, желательно резко не вставать с кровати и не бежать на кухню готовить завтрак. Вместо этого немного полежите и съешьте печенье с горсточкой орехов. Эти продукты будет лучше с вечера подготовить, чтобы потом утром, не поднимаясь с постели, можно было их взять. Пожевав немного, вы ощутите, как тошнота отступит, правда, ненадолго.

Питание при токсикозе
Питание при токсикозе

Полезная пища

У будущей мамы при беременности появляется множество разных вопросов. Один о том, что  стоит есть при токсикозе, и есть ли режим питания. В любом случае, стоит отметить то, что будущим мамам полезны, прежде всего, свежие фрукты с овощами, каши и мясо кролика или молодая телятина, а также рыба.

Полезно есть фрукты
Полезно есть фрукты

Какие витамины могут уменьшить токсикоз?
Уменьшить проявление токсикоза помогает витамин B6. Он содержится в куриных яйцах и курином мясе, но без кожицы. Много его в орехах и в бобовых, как чечевица, горох и фасоль. Из вышеуказанных продуктов стоит готовить себе пищу.
Совет
Беременная женщина обязательно должна питаться относительно небольшими порциями, но зато каждые 2 или 3 часа, чтобы особо не раздражать себе рецепторы желудка, а также чрезмерно не перегружать его.
Питаться дробно и по часам
Питаться дробно и по часам

В каких случаях нужна госпитализация?
Если дробно питаться, а еще исключить по возможности раздражающие продукты и стараться принимать побольше витамина В6, то можно заметно снизить последствия токсикоза. Если же состояние очень тяжелое, то без госпитализации не обойтись. Но, это не следует воспринимать, как болезнь, а лишь как временное неудобство.
В каких случаях нужна гостпитализация
В каких случаях нужна гостпитализация

Особенности приготовления блюд при токсикозе

Женщинам, пребывающим в положении, желательно употреблять вареную или запеченную, а также приготовленную на пару пищу. Из рациона понадобится вообще исключить все жаренное, острее и жирное. Крайне важно, чтобы все продукты были не очень холодными и не горячими. Если же тошнота со рвотой сопровождают беременную в течение целого дня, то ей надо будет принимать перетертую еду. А вот от свежих фруктов с овощами временно придется отказаться. Их можно заменить на соки и пюре.

Какие продукты можно есть беременным
Какие продукты можно есть беременным

Молочные продукты

Особенное внимание нужно будет уделить всем молочным продуктам. Наверняка, всем известно, что молоко – это тот еще источник кальция. И малышу он жизненно необходим. Известно также и то, что при токсикозе едят молочные продукты разве что единицы. У многих будущих мам они вызывают приступы тошноты и рвоты, потому не стоит впихивать себе в желудок насильно, утверждая, что так нужно для малыша.

Молочные продукты
Молочные продукты

Организм подаст нужный сигнал

Неважное самочувствие в будущем уж точно не будет полезным ни маме, ни ребенку. Если наоборот хочется немного обезжиренного творога, либо йогурта, то не надо отказывать себе в подобном. Организм в такой способ подает сигналы о том, что ему нужен этот продукт.

Организм сам скажет, что он хочет
Организм сам скажет, что он хочет

Режим питья при токсикозе

Врачи рекомендуют всем беременным женщинам в сутки выпивать примерно по 2 литра воды, но без газа. Пить ее следует небольшими, мелкими глотками. Но, то, что течет из-под крана содержит хлор с другими элементами, которые отрицательным образом влияют на здоровье будущей мамы с еще не родившимся малышом. Лучше всего пить минеральную воду. В отсутствие таковой пейте ту, что была пропущена через фильтр.

Режим питья
Режим питья

Совет
Не желательно пить воду во время трапезы, это будет становиться причиной вздутия живота, а также появления чувства тяжести. А еще нельзя ее пить непосредственно перед сном. В противном случае отечность, в особенности на лице и руках, вам обеспечена.

Чай

Многие женщины обожают чай, но во время беременности не знают о том, можно ли пить его или лучше воздержаться. Существует большое количество вариаций составов чая. Некоторые и правда противопоказаны дамам, находящимся в «интересном» положении. Ярким примером может быть зеленый чай, от которого придется отказаться на время. Он является лидером по части содержания кофеина, а тот, в свою очередь, отрицательно влияет на зародыша. Не следует также пить кофе.

Пьем чай
Пьем чай

Что помогает уменьшить проявления токсикоза?
При тошноте и рвоте желательно пить понемногу имбирный чай. Одной маленькой чашечки такого чая за день будет вполне достаточно, чтобы помочь себе избавиться от дискомфортных симптомов.
Немного имбирного чая только к лучшему
Немного имбирного чая только к лучшему

Совет
Мятный чай, хоть и в небольших объемах, также рекомендуется беременным женщинам, страдающим токсикозом. Он избавляет от тошноты, а также от отеков. А еще он очень положительно влияет на пищеварительную систему.
Пьем мятный чай
Пьем мятный чай

Морсы и соки

Справиться со всеми симптомами токсикоза представляется возможным также при помощи тыквенного сока или клюквенного морса. В ходу также отвар из чернослива с курагой.

Пьем морсы и соки
Пьем морсы и соки

Вывод:
Подбирать то, что вам более всего помогает, придется индивидуально, методом проб и ошибок. Но, как правило, для каждого случая можно найти то, что немного облегчает самочувствие.

Что делать при токсикозе - смотрим





2016-03-13 23:23:33
комментарии:

- Блог супер мамы связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК СУПЕР МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: