Блог супер мамы

Цыгун: с энергией к достижениям!

Сегодня множество восточных школ, методик и учений являются предметом пристального изучения людей со всего мира. Особое место среди них занимает цыгун, сторонниками этого учения становится все больше людей. Его история насчитывает более 7000 лет. Мало кто знает, что цыгун представляет собой практику, направленную на гармонизацию души и тела через дыхательные и физические упражнения. Кроме того, учителя этого искусства утверждают, что она помогает достигать поставленных целей в любой сфере, будь то бизнес, карьера, семья или здоровье.

Что представляет собой это учение и по какой причине можно наблюдать к нему столь высокий интерес?

История цыгун насчитывает более 7000 лет
История цыгун насчитывает более 7000 лет

Из истории цигун

К сожалению, сегодня установить дату появления цигун не представляется возможным. Несомненным является факт того, что истоки его уходят в глубокую древность. Этот метод укрепления организма и духа человека формировался на фоне противостояния людей с болезнями и старостью. В истории цигун нет какой-то отдельной личности, которую можно было бы назвать создателем этого направлении. Справедливо будет говорить о том, что цигун создал народ Китая. С точки зрения времени появления, то есть версия, уже в первобытном обществе появились первые знания. Когда в обществе появлялись радостные моменты, например, заключение брака, результативная охота, то люди начинали танцевать свои ритуальные танцы, ставшие позже частью ритуальной культуры. Постепенно они стали понимать, что во время танца организм человека вырабатывает тепло, в танце возможно поднять настроение, поправить здоровье человека. Так сформировалось целое направление «большого танца», 

Корни цыгун берут свое начало в первобытности
Корни цыгун берут свое начало в первобытности

Известно, что древние люди находились в весьма напряженной атмосфере: со временем ими было замечено, что после сложной охоты или борьбой со стихией, необходимо тратить время на восстановление и восполнение энергией. Они стали понимать, что есть некоторые позы, которые помогают быстрей вернуть утраченные силы. Например, если принято позу зародыша, то можно скорее согреться, а при растягивании конечностей, скорее можно остановить жар. Люди заметили также, что при помощи произносимых звуков можно влиять на свое состояние: например, произношение звука «xu» может снять боли.

Далее на протяжении всей истории Китая в ряде письменных источниках есть упоминания о цыгун. Особое значение уделялось со стороны китайской традиционной медицины, врачи в разные времена пристально изучали этот метод, дорабатывая и совершенствую комплексы упражнений. Один из китайских терапевтов Ге Хонг указывал на то, что цыгун должен не только лечить уже проявившиеся болезни, но и предупреждать развитие новых болезней.

В древнейших китайских письменных источниках есть упоминание о цыгун
В древнейших китайских письменных источниках есть упоминание о цыгун

В период популярности «внешних пилюль», когда множество врачей обратились к поискам внешних источников энергии и здоровья, цыгун отошел на второй план.

В период распространения идей буддизма интерес к цыгуну вспыхнул с новой силой, было зафиксировано множество разработок в области дыхательных практик. Появилась идея о «внутренней пилюли» в противовес «внешней пилюле», которая строилась на том, что организм человека является сильнейшим скоплением энергии и жизненных сил, для поддержания которого нужно работать над раскрытием «внутренней пилюли».

В начале 20 века цигун пришел в упадок из-за проникновения множества Западных идей. Метод стал популяризироваться, упрощаться и терять свои традиционные корни. Только с созданием КНР возобновилось изучение и усовершенствование практики, стали открываться центры и курсы, возглавляемые мастерами школ, задачей которых  являлось распространение учения. Учение вышло на новый уровень, так как с помощью современнейшего оборудования проводились опыты и эксперименты, доказавшие материальность энергии цы.

В 1981 году было создано Китайское научно-исследовательское общество, ставшее центром цыгун. Сегодня по всему миру наблюдается огромный интерес к учению, с каждым годом появляется все больше его поклонников и последователей.

Сегодня наблюдается большой интерес к изучению цыгун
Сегодня наблюдается большой интерес к изучению цыгун

Что такое цыгун

!!!Важно!!!
Слово «цыгун» с китайского переводится как «работа с энергией цы».

 Эта энергия представляет собой не какую-то абстрактную категорию, а является реально существующей энергией, которую можно определить с использованием специальных приборов.

Цыгун призван помочь человеку научиться себя контролировать и раскрывать свои способности. Интересно, что энергия цы работает только тогда, когда человек занимается каким-либо серьезным делом. Если он только лишь изучает цыгун, то эффекта достигнуть не удастся. Рассмотрим на примере лампочки и электрического тока: если есть поступление электрического тока, но он не потребляется, то ток так и останется неиспользованным. Также обстоит дело и с цыгун: если человек аккумулирует энергию, но ей нет выхода, то это совершенно бесполезное дело. И наоборот, когда у человека есть глобальная цель, на осуществление которой ему требуется много энергии, при этом они еще и полезная для других людей, то цыгун будет ускорителем достижения цели, позволит человеку раскрыть свой потенциал и действовать эффективней. 

Основной принцип китайской медицины - работа с энергией цы
Основной принцип китайской медицины - работа с энергией цы

Когда человек занят построением бизнеса, написанием стихов, спортом, научной деятельностью, то его клетки головного мозга и являются той самой «лампочкой», которая нуждается в подпитке – энергии цы. В результате соединения клеток мозга с этой энергией, происходит максимально полезная деятельность.

Цыгун формировался на протяжении 7000 лет и за это время изучил правила «работы» организма на глубочайшем уровне. Сегодня он представляет собой китайскую систему оздоровления, практику движения, которая направлена на корректировку работы сердца, тело и дыхание. Цыгун стремится гармонизировать работу тела и души. 

!!!Важно!!!
Цыгун стремится гармонизировать работу тела и души.
Цель цыгун - гармонизация души и тела
Цель цыгун - гармонизация души и тела

Энергия цы - энергия жизни

Основное внимание уделяется работе с энергией цы (слово «цыгун» - состоит из двух слов: «цы» и «работа», что обозначает «работа с энергией цы»).  

Что такое цы?
Цы – так называют последователи учения множество различных вещей: это дыхание, жизненная сила, которая дает заряд на свершение каких-либо дел, воздух – все, что окружает человека.

В общем, из энергии цы состоит весь мир. Кроме того, эту энергию можно измерить научными приборами.

Если весь мир состоит из «великой энергии цы», то именно она определяет энергетическое и физическое здоровье человека. Например, если этой энергии в человеке немного или она плохого качества, то его одолевают болезни. И наоборот. Когда энергия заполняет человека и она хорошего качества, то он не подвержен заболеваниям, достигает жизненных высот, и осознанно или не осознанно является источником позитивной энергии для своего окружения.

Здоровье человека зависит от качества и количества энергии цы
Здоровье человека зависит от качества и количества энергии цы


Лекция о цыгун

Циркуляция энергии цы

Энергия ци заполняет человеческое тело. В идеале, она должна полноценно циркулировать в теле по особым энергетическим каналам, еще их называют меридианами. Также есть специальные места для запаса энергии – даньтяни. Цы проходит по всем энергетическим каналам. Можно сравнить ее циркуляцию с водой, которая бежит по шлангу: если шланг подтекает, вода выливается, если где-то есть засор, то вода не проходит. Также дело обстоит и с энергией: если где-то есть энергетический блок, то человек начинает болеть. Таким образом, та или иная болезнь – это застой энергии цы.

Выход в результате один: заниматься специально разработанной практикой физических упражнении для устранения и профилактики энергетических блоков. 

Энергия цы должна свободно циркулировать в организме человека
Энергия цы должна свободно циркулировать в организме человека

Три энергии цы и «капсулы» запаса энергии

Энергию цы в учении принято делить на три вида:

  • Цзын-цы энергия (или «энергия тумана») – она считается самой грубой. Протекает по всем энергетическим каналам, на вид напоминает туман. От ее количества и качества зависит насколько здоровым является тело.
  • Цы энергия (или «энергия цвета») – выглядит как объединение разных цветов. От ее количества и качества зависит здоровье и энергия внутренних органов.
  • Энергия трансцендентальная – увидеть этот тип энергии никак нельзя, но это не мешает ей быть важнейшей энергией, обеспечивающей возможность к существованию.
Энергия цы бывает трех видов
Энергия цы бывает трех видов

Также в теле имеется три дяньтяня (или капсулы для запаса энергии). Они расположены в следующих местах:

  • Нижний дяньтянь – находится в районе живота.
  • Средний дяньтянь – находится в районе груди.
  • Верхний дяньтянь – находится в районе головы.

Важно практиковать цыгун аккуратно: если «запустить» энергию из нижнего дяньтянь, то она будет подниматься вверх по энергетическим каналам. В случае отсутствия нормальной подготовки, можно только усугубить ситуацию, спровоцировав болезни. 

Когда прорабатывается средний дяньтянь, то улучшается работа внутренних органов, улучшается настроение.

Когда идет работа с верхним дяньтянем, то развивается мозг человека.

Кроме того, энергия цы может быть как положительной, так и отрицательной. Например, когда два человека вступают в конфликт, стимулируется негативная энергия цы. Когда наоборот: говорят друг другу слова любви, то просыпается положительная энергия цы. 

Дяньтянь
Энергетические центры

С помощью чего достигается положительный эффект

Итак, основными способами совершенствования души и тела человека являются:

  • Работа с психикой: подразумевается тренировка воли человека. Учит способам контроля своего мозга, своих мыслей, состояний, волнений. Через мозг человеку удается расслабить мышцы, кровеносную систему, органы, нервную систему. С помощью каких шагов достигается такой эффект? Через расслабление, счет дыхания, молчаливое размышление, концентрацию на позитивном.
  • Работа с дыханием: считается, что с помощью дыхания приводится в норму циркуляция энергии цы. Практикуется естественное дыхание животом
  • Работа с телом: сторонники учения убеждены, что основа нормальной циркуляции энергии жизни – цы – это здоровое тело. Прежде, чем переходить к освоению духовных практик, необходимо хорошо поработать над своим телом. 
Цыгун работает с телом, дыханием и психикой человека
Цыгун работает с телом, дыханием и психикой человека

Какие болезни можно вылечить, используя цыгун

Цыгун положительно влияет на организм в целом. Методика помогает укрепить силу воли, раскрыть скрытый потенциал, привести в порядок кровь, гармонизировать внутреннее состояние. Особенно полезен цыгун для страдающих от повышенного давления, сердечными болезнями, бронхиальными болезнями, а также болезнями поджелудочной железы, артритами, неврозами, радикулитом, заболеваниями позвоночника. 

Цыгун положительно влияет на организм в целом
Цыгун положительно влияет на организм в целом

Школы цыгун

Цыгун на протяжении всей истории человечества занимал достойное место в культуре китайцев. Имелось множество различных школ по всему Китаю: монастырских, семейных, клановых. К пятидесятым годам двадцатого века сформировалось несколько основных школ:

  • Боевой цыгун (используется в боевых искусствах),
  • Медицинский цыгун (лечебный, используется в здравоохранении),
  • А также цыгун частных школ, обществ и монастырей.
Цыгун имеет несколько разновидностей: медицинский, боевой и монастырский
Цыгун имеет несколько разновидностей: медицинский, боевой и монастырский

Медицинский цыгун

Разработка медицинского цыгун принадлежит китайским врачам. Сводится направление к освоению программы упражнений, направленных на стимулирование циркуляции энергии цы для оздоровления или поддержания хорошего здоровья.

Одним из направлений является Син шэнь чжуань – программа упражнений базового цигуна, целью которой является работа над позвоночником через правильное расслабление. Даоссы считают, что прежде чем переходить к духовным практикам, необходимо подготовить тело для дальнейшего развития.  В результате, происходит формирование идеальной структуры тела как в энергетическом, так и в физическом плане. Благодаря правильной осанке исчезает множество зажимов, суставы становятся более гибкими. Кроме того, ученик не только овладевает основами расслабления, но и начинает контролировать свое эмоциональное состояние.

Это направление работает прежде всего с позвоночником, прорабатывая каждую его точку. Преимущество Син шэнь чжуань в том, что практиковать его может каждый, так как состоит оно из плавных простых, но эффективных упражнений.

!!!Важно!!!
Преимущество Син шэнь чжуань в том, что практиковать его может каждый, так как состоит оно из плавных простых, но эффективных упражнений.
Цель медицинского цыгун - оздоровление организма
Цель медицинского цыгун - оздоровление организма

Конфуцианский цыгун

Цель конфуцианского цыгуна состоит в том, чтобы сформировать высокодуховного человека, который является гуманистом с большим чувством долга. Он искренен, откровенен, честен, решителен. Должен посвятить свою жизнь высоким целям, служить чловечеству.

Конфуцианский цыгун направлен на формирование сверхдуховного человека
Конфуцианский цыгун направлен на формирование сверхдуховного человека

Религиозный цыгун

Создание религиозного цыгун принадлежит монахам даосизма и буддизма. Целью являлось получение просветление благодаря «великой энергии цы». Основное внимание уделялось вопросам долголетия: множество монахов покидали бренный мир, так и не достигнув просветления. Но религиозный цыгун был призван решить эту проблему: было изобретено множество методик по продлению жизни. Постепенно эти знания отделились и стали независимы. Сегодня этот вид методики изучают и преподают во многих монастырях, но он не является частью ни одной из религий. 

Религиозный цыгуп преподают во многих монастырях
Религиозный цыгуп преподают во многих монастырях

Боевой цыгун

Целью боевого цыгун является совершенствование боевого мастерства воинов, укрепление их здоровья через работу над его энергией. В результате практики усиливается удар бойца, он становится устойчив к ударам противника. Практикуемые упражнения разрабатывались практикующими воинами.

Наибольшую известность получило направление «железная рубашка». Программа занятий позволяет добиться такого эффекта, при котором формируется твердый мышечный корсет. Его не может пробить даже достаточно острый нож. Кстати, в 20 веке произошло известное «восстание боксеров» по причине наличия «железных рубашек» у китайских представителей. 

Боевой цыгун
Боевой цыгун


Боевой цыгун

Философский цыгун

Философский цыгун – один из наиболее обширных методик, он совмещает в себе как оздоровительные практики, так и практики по развитию и формированию духовно развитого человека. Этот вид цыгун находит обширное применение в повседневной жизни: политике, бизнесе, образовании, творчестве и т.д.

Конечно, нужно понимать, что разделение цыгун на школы и направления крайне условен. Например, приверженцы одного направления изучают другие: так мастера боевых искусств, сосредоточенные на боевом цыгуне совершенствуют и конфуцианский, и лечебный цыгун. 

Философский цыгун отлично вписывается в реалии современной жизни
Философский цыгун отлично вписывается в реалии современной жизни

Учитель для практики цыгун

Практика показывает, что лучше всего цыгун заниматься под присмотром мастера цыгун. Известны случаи, когда при неправильном выполнении практик, происходили энергетические «замыкания».

Если возможности заниматься с мастером, нет, то необходимо внимательно изучать литературу. В случае возникновения некомфортных состояний – пересмотреть последовательность своих упражнений. Каждое последующее занятие должно приносить радость и легкость. На первых порах лучше записывать показания пульса, дыхания, артериального давления.

Как выбрать для себя преподавателя?

  • У мастера цыгун должен быть большой опыт за плечами.
  • Обязательно наличие у него медицинского образования.
  • Мастер должен соответствовать выбранному направлению цыгун: если цель оздоровление, нужно идти к знатоку оздоровительного цыгун, а если хочется сделать акцент на физической подготовке – в мастеру боевого цыгун.

Какие есть противопоказания для занятий?

Нельзя заниматься цыгун больным гнойными болезнями кожи; болезнями, сопровождающимися кровотечением; а также людям с психическими отклонениями острой формы.

Учитель цыгун
Учитель цыгун


Учитель цыгун демонстрирует свои способности

Вывод:
Практика цыгун является отличным способом поддержания своего организма здоровым.
В последние годы цыгун пользуется популярностью во всем мире
В последние годы цыгун пользуется популярностью во всем мире


Фильм о цыгун





2015-06-18 17:42:27
комментарии:

- Блог супер мамы связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК СУПЕР МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: