Блог супер мамы

Витамины для беременных

Беременность не зря считается очень важным, а еще, безусловно, особенным временем в жизни любой женщины и потому ее правильное питание вместе с полноценным отдыхом находятся на первом месте в списке приоритетов. Процесс, при котором в организме матери сначала зарождается, потом развивается новая жизнь, требует полноценного поступления многих полезных веществ. А самое главное – это достаточное количество витаминов. Правда, не всегда у будущей мамы имеется возможность каждый день наполнять собственный организм разными витаминами из пищи, потому акушеры рекомендуют тем, кто вынашивает малыша, прием поливитаминных комплексов еще на этапе планирования беременности. Дело в том, что при всем многообразии подобных комплексов, оказывается, что крайне сложно выбирать себе самый оптимальный вариант. Так что многие из числа будущих мамочек хотят знать, какие именно витамины для беременных являются лучшими?

Витамины для беременных
Витамины для беременных

Когда витаминные комплексы действительно нужны

Витамины в буквальном смысле слова незаменимы для нормального протекания обменных процессов внутри организма. А человек получает их в основном с едой. Но, во время беременности женщинам крайне редко удается покрывать требуемую суточную дозу таких веществ, тогда недостаток витаминов начинается сказываться по-разному. Но, во время беременности такое может быть весьма опасно.

Когда нужно принимать витамины
Когда нужно принимать витамины

Поливитамины


Поливитамины - есть ли польза

В поливитаминах имеется очень большое количество синтетических минералов и витаминов, которые должны покрывать их нехватку у беременной. Но перед тем, как интересоваться вопросом, какие витамины считаются лучшими для беременных, нужно бы узнать у своего врача, нужно ли их вообще пить в вашем случае. Те, кто придерживается правильного питания, могут дополнительно не принимать поливитамины. Это просто не нужно. Но тем же, кто относится к другой категории беременных, принимать комплексы надо будет в обязательном порядке. Назначают их, если нет возможности из-за определенных жизненных обстоятельств полноценно питаться. Также витамины нужны, если были недуги, связанные с недостатком микроэлементов с витаминами. К подобным заболеваниям относят железодефицитную анемию и анемию, связанную с нехваткой витамина В12 и прочие вариации болезней. Витаминный комплекс нужен, если предыдущая беременность была прервана или родился ребенок, имеющий аномалии развития. Также витамины желательны беременным, которым исполнилось более тридцати лет.

Поливитамины
Поливитамины

На что нужно обращать первоочередное внимание беременным?
Нужно, для начала, обратить внимание на собственный рацион питания, по возможности включая в него все полезные продукты. Такое представляется возможным не во всех ситуациях. Тогда приходят на помощь специфические витаминные комплексы.
Рацион питания
Рацион питания

Совет
Надо обратиться к своему врачу, который и назначит самые лучшие витамины для беременной. А еще он подскажет, как их правильно дозировать, ведь в течение разных периодов беременности нужно будет употреблять и разные дозы таких «помощников». Их прием помогает справиться с многими неприятностями, например, выпадением волос, ломкостью ногтей, аллергией, повышенной потливостью и даже всем знакомым токсикозом. Потому, хоть самой важной причиной для приема таких препаратов является развитие новой жизни внутри вас, но про себя тоже напрочь забывать не нужно.
Врач назначит витамины
Врач назначит витамины

Витамины и беременность

Витамин В9


Витамин В9

Очень важным витамином во время беременности считается фолиевая кислота или витамин В9. Ее нужно принимать еще за три месяца до момента предполагаемого зачатия малыша, а потом принимать в течение всего срока. После появления ребенка на свет она все так же нужна для лактации и для нормального выкармливания крохи. Она участвует в правильном развитии плода, уменьшая риски появления возможных аномалий младенца. Что особенно важно, она помогает правильному развитию нервной трубки, из которой в будущем и формируется головной мозг малыша. Если этого вещества в организме беременной будет недостаточно, то ее плацента сформируется неправильно, тогда происходят выкидыши, либо беременность замирает.

Где содержится витамин В9
Где содержится витамин В9

Витамин Е


Витамин Е

Также очень важен витамин Е. Для беременных его рекомендуется пить еще до зачатия малыша, но после его появления в утробе, продолжают принимать хотя бы в течение первого триместра. Он нужен для нормального воспроизводства женских половых гормонов, а еще на начальном сроке предупреждает возможный выкидыш и принимает очень активное участие в процессе образования плаценты.

Где содержится витамин Е
Где содержится витамин Е

Совет
В первом триместре обязательно нужны витамин С и кальций с йодом.
Обязательные витамины
Обязательные витамины

Вывод:
Выбирая те или иные витаминные комплексы, доктор будет брать во внимание время года и вес беременной, а еще особенности ее здоровья и то, как в целом протекает ее беременность. Потому четко и однозначно ответить на вопрос того, какие витамины для беременных лучше, нельзя, да и не получится. Все напрямую зависит от индивидуальных потребностей в веществах у каждой беременной.

Витамины для беременных





2016-04-22 16:09:11
комментарии:

- Блог супер мамы связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК СУПЕР МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: