Блог супер мамы

Загар и беременность: правила и противопоказания

Лето, для любого человека, - это период хороших впечатлений, отдыха, моря, и, конечно же, приема солнечных ванн, которые ассоциируются у нас с красивым загаром. Считается, что загар придает женщине больше привлекательности и сексуальности. Однако, в погоне за соблазнительной внешностью, не стоит забывать и о том, что наша кожа – самый большой орган, и воздействие на него должно быть разумным. Одним из противопоказаний для интенсивного нахождения под солнцем, являются кожные заболевания. На втором месте – интересное положение женщины, для которой самое главное – не навредить никакими действиями ни себе, ни будущему малышу.

Загар и беременность
Загар и беременность

Польза солнца для беременных

Всем известно, что без солнца жизнь на земле была бы невозможна. Оно не только дает расти, жить и развиваться всему живому, но и является мощным антидепрессантом, благодаря которому в нашем теле согревается кровь, повышается гемоглобин, и, следовательно, улучшается настроение. Все эти факторы вместе позволяют беременной женщине избежать такого негативного диагноза как анемия. Кроме того, витамин Д синтезируется на нашей коже только благодаря воздействию солнечных лучей. 

Польза солнца для беременных
Польза солнца для беременных

Совет
Витамин Д крайне важен для будущей мамы и малыша. Благодаря наличию витамина Д, в организме происходит усваивание кальция, а также предотвращается развитие у ребенка рахита.

Солнце – это лекарство

Таким образом, солнце – отличное естественное лекарство от многих заболеваний, но, и как любым лекарством, не стоит им слишком злоупотреблять, чтобы не перейти грань от существенной пользы, до значительного вреда организму. 

Солнце - это лекарство
Солнце - это лекарство

Что такое загар


Безопасный загар

Загар – это подарок природы нашей коже. Под воздействием солнечных лучей, в верхней части дермы образуется пигмент мелатонин, благодаря которому кожа увеличивает свой поверхностный слой. Мелатонин окрашивает в более темный цвет нашу кожу, тем самым защищая ее от интенсивного, УФ-воздействия. Смуглые люди могут находиться под солнцем больше времени, чем светлокожие, а чернокожие могут пребывать под солнцем очень долго, без всякого вреда для здоровья. 

Загар - что это?
Загар - что это?

Как быстро вырабатывается мелатонин?
Скорость выработки мелатонина зависит от многих факторов, но более всего, от природного цвета кожи. Но если загар проявляется не сразу – это свидетельствует о том, что мелатонин не успевает вырабатываться в необходимом количестве. Следовательно, не стоит принимать солнечные ванны долго, так как вы оставляете свою кожу, на какой-то период времени, абсолютно незащищенной.

Правила нахождения на солнце для беременных

При беременности все органы женщины становятся более чувствительными к любому воздействию извне, и к ультрафиолетовому излучению в частности. Кожа у беременной, подвергается более сильному воздействию, чем раньше, а значит, и риск появления тех, или иных последствий загара, сильно возрастает. Такие проблемы, как развитие доброкачественных и злокачественных опухолей на коже, способно спровоцировать УФ-излучение. Из-за происходящей в организме женщины гормональной перестройки, кожа не может вырабатывать достаточное количество мелатонина, и, как правило, покрывается пигментными пятнами разного размера, и цвета. 

Правила пребывания на солнце для беременных
Правила пребывания на солнце для беременных

!!!Важно!!!
Считается, что солнце разрушает фолиевую кислоту, которая отвечает за развитие нервной системы малыша.

Нежелательно!

Поэтому, долгое нахождение под прямыми лучами солнца, и беременность – совершенно несовместимые вещи. Женщине будет достаточно того количества УФ-излучения, которое попадет на ее кожу через отражение от воды и песка, или сквозь ткань пляжного зонтика. Кроме того, не следует забывать, что долгое воздействие на кожу солнечной радиации приводит к обезвоживанию, что крайне опасно для организма будущей мамы. 

Не пребывать долго на солнце
Не пребывать долго на солнце

Правила защиты от солнца во время беременности

Чтобы максимально обезопасить себя от негативных последствий солнечного излучения, необходимо соблюдать несколько несложных правил.

Правила защиты от солнца
Правила защиты от солнца

Солнечные ванны

Принимать солнечные ванны, врачи рекомендуют до 10 утра, и после 5 часов вечера, когда солнечная радиация минимальна.

Солнечные ванны в определенные часы
Солнечные ванны в определенные часы

Тень

Днем необходимо как можно больше находиться в тени, защищая кожу одеждой, а голову – платком, шляпой, или панамой.

Не забывайте про тень
Не забывайте про тень

Защита от УФ-лучей

При выходе из дома в солнечную погоду используется солнцезащитный крем с большим количеством УФ-фильтров, что защитит кожу от обезвоживания, и, к тому же, от преждевременного ее старения.

Защита от УФ-лучей
Защита от УФ-лучей

Перегрев

Берегитесь перегрева – это очень опасно для беременных женщин, и ведет, порой, к серьезным последствиям.

Перегрев
Перегрев

Вывод:
Беременность – чудесное время для женщины, и ей, самой природой, положено получать положительные эмоции, наслаждаться морем, пляжем, и солнцем. Бесспорно, нельзя отказывать себе в таком удовольствии, но всегда нужно помнить, что на первом месте должно стоять здоровье матери и ребенка.

Можно ли загорать беременным - смотрим





2016-04-27 17:51:41
комментарии:

- Блог супер мамы связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК СУПЕР МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: